Din indkøbskurv
PrintMindfulness
|
PRIS kr. 199,00 |
|
Om bogen
Du kan opleve det i et nys, under en løbetur, i en særligt udfordrende problemløsning, i god sex, i samtalen, på løjperne. Det er flow, det er dejligt, det er ren nydelse. Du er ét med oplevelsen, der er ingen forstyrrelser, der er stille. Der er ikke noget ydre eller indre, ikke noget rigtigt eller forkert.
Mindfulness er at være fuldt tilstede i netop dette øjeblik. At være til stede med alle dine sanser vågne, i balance med kroppen, med sindet fyldt af opmærksomhed på det, du laver lige netop nu, uden at bedømme det.
Mindfulness er et meget bredt begreb, som kan anvendes både personligt og kollektivt, privat og professionelt. Det stammer fra buddhismen og yogaen, men er langsomt ved at vinde indpas i den vestlige psykologi. Med vesterlandsk effektivitet har vi taget et komplekst og mystisk begreb til os og forsøger at gøre det praktisk anvendeligt i en moderne verden.
Charlotte Mandrups bog er en indføring i mindfulness-begrebet Det er ikke en buddhistisk udredning eller terapeutisk vejledning, men en brugermanual, der giver dig nogle konkrete værktøjer, du kan bruge i hverdagen. Bogen forklarer, hvordan mindfulness kan hjælpe dig til at:
Finde ind til din kerne og handle med større selvindsigt, gennemslagskraft og autenticitet.
Tage kontrol over dit eget liv, være mindre stresset og styret af omgivelsernes krav.
Opnå større frihed, tilfredshed, glæde og effektivitet i dagligdagen.
Charlotte Mandrup (f. 1960) er rådgiver for flere topledere i både dansk og internationalt erhvervsliv. Hun er forfatter, yogi og livslang udøver af mindfulness. Hun er stifter og partner i konsulentfirmaet Møller og Mandrup, som specialiserer sig i organisations- og ledelsesudvikling gennem træning, struktur og selvindsigt.
| Om bogen |
1. udgave
Hæftet , 136 sider
ISBN: 9788770551199
People's Press 2007
Salgs- og leveringsbetingelser
Datapolitik
Mød andre boglæsere på www.minbogdinbog.dk
Lev dig lykkelig
PRIS kr. 199,95
Livet efter stress
PRIS kr. 249,95
Coach dig selv
PRIS kr. 300,00
Vejen til indre ro i en travl hverdag
PRIS kr. 300,00
Nærværets kraft
PRIS kr. 250,00
Mindfulness
PRIS kr. 325,00